人的头部是神经中枢的所在地，中医上，头还被称之为"诸阳之汇"。头部的皮肤虽然薄，却布满血管及毛发，所以体内热量常从头部大量往外散发。有关研究资料表明，气温在15℃左右时．人体约1/3的热量从头部散发；气温在4℃左右时．人体约l/2热量从头部散发；而气温在零下10℃左右时，人体竟会有3/4热量从头部"跑掉"，心血管系统容易收缩、痉挛，可能因供血不足而导致栓塞。由于如此多的热量在头部散发，护住头部也就减少了身体热量的散发，因此外出戴帽很重要。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，尤其是患有心脑血管病，呼吸道、消化道疾病等慢性病的老年人，还可避免感冒、咳嗽、头痛、而神经麻痹等疾病发生。
帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。体质较弱易感冒的人，要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人帽子不要太重，更不要箍得太紧，帽子太紧了头皮长时间被挤压．血液循环不好就会头痛。天气变暖后，可根据自己身体情况，慢慢摘掉帽子。此外，下雪天室内外温差大，早晨锻炼的老人，很容易诱发心脏病、脑血栓等。因此，建议老年人改到下午锻炼。
根据中国心脑血管防治联合会统计：一方面，60%以上的脑血管病是由心血管病引起的，单一的脑部治疗而忽视心脏会导致病情反复。另一方面，脑血管病又会引发心血管病。临床观察，50%以上的脑血管患者同时患有冠心病等心血管病。因此，心脑血管病，一定要心脑同治，赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是"虚"、"淤"、"痰"等，提出了"供血不足乃万病之源"、"脑心同治"两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。心脑密切相连，唇亡齿寒。在治疗上，如果忽视了心脑之间的这种密切联系，就会陷入药越吃越多、病越治越重的恶性循环。
中风虽然发病快，但发病前也有一个过程，出现一些早期的信号。过性黑矇（即突然眼前发黑，几秒钟或者1-2分钟可以缓解）、偏侧性视野范围缩小、复视（视物成双）、偏身或单侧肢体无力或笨拙、偏身或单侧肢体麻木、偏身或单侧肢体感觉异常、失语（或语言不利）、语言理解不能、人或物体的命名不能、记忆丧失、眩晕或头晕、走路平衡不能、面部麻痹、饮食水呛咳等。
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