问：男，28岁，高压146低压100，经常头晕，体重195斤，身高174，怎么降压啊？
答：先减肥吧，少吃油腻的和高盐食物，目前注意保暖。 你体重严重超标，根据你的身高你的体重最好控制在71kg，相当于你需要减肥50斤，建议你在加强运动的基础上配合饮食控制，等到你体重达标时血压估计应该也差不多可以了，但是血压也需要监测，如果血压继续上升需要服用降压药物（比如蒙药乌兰十三味汤散），记住饮食一定要清淡,每天的食盐量要严格控制 。首先要控制好体重，同时配合饮食，降压药的应用也是必须的。
在饮食方面除注意增加优质蛋白质和钾的摄入，减少脂肪和钠的摄入外，此外尚需限制每日的总热量。您的血压较高，体重较胖。应遵医嘱用药，并注意控制体重，随时监测身体状况。在饮食方面除注意增加优质蛋白质和钾的摄入，减少脂肪和钠的摄入外，此外尚需限制每日的总热量。
食物能够在一定程度上控制血压，但不应该过于迷信它们，因为对于高血压患者来说，如果单纯使用改善膳食营养的方法来治疗是不行的，治疗中要以药物为主，食疗为辅，药物和食物结合起来，才能起到明显的疗效。另外，选择降压食物时，没必要吃得过多。有些人以为，吃得越多，降压的效果就越好。其实未必。因为某种食物摄入过多，必然会影响到其他食物的摄入，而人的胃容量是相对固定的，只有平衡膳食才能获得合理营养，这是保证健康最基本的要求。
|
